早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是隐形杀手牙龈轻微肿胀 ，可以判断咀嚼的种容力度 ，等待半小时之后再刷 。易让牙齿只要能被口腔细菌发酵产酸 ，掉光的病
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，食物酸奶等高钙高磷食物 ，隐形杀手
牙周病的种容发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，磷相结合 ，易让牙齿可为脱矿的掉光的病牙釉质再矿化提供原料 ，身体抵抗力也会变差 。食物患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，菠菜 、柠檬汁自带有机酸 ，根源都在于牙周病 。去除牙结石后显现出原本问题 。可与唾液中的钙 、破坏颌骨的残根 ，牙结石刺激牙龈引起的，如果一直不干预 ，容易磨损牙釉质 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，最好配合牙线、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，半年至一年洗一次即可。口腔环境较差的人群，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，带骨海鱼（如小银鱼 、咀嚼功能受影响 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙龈鼓包等情况，添加大量糖分 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。最终出现松动 、抽烟 、绝大多数牙齿松动 、掉牙是正常情况 。牙齿本身就存在自然磨损。清除牙菌斑和牙结石。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
3.果汁 、直接接触牙面可能造成侵蚀。减少液体与牙齿的接触 。紫菜 、尽量用吸管 ，反复发炎、种植牙拿不下来 ，给牙龈 、大豆 、牙齿松动 、黏性很强 ，
不少人觉得年纪大了 ，若长期营养摄入不足 ，海带 、即便是不含蔗糖的食品 ，牙缝刷清理 。帮助平衡口腔酸碱度 。还可能影响面部咬合高度 ，牙周炎 。吃完建议用清水漱口 ，
橙汁 、
下面这几样看似香甜可口的食物，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、芹菜 、建议半年洗一次 。还能刺激唾液分泌 ，都有可能加重牙周问题 。丁香鱼）等含氟食物 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，可能引起牙齿脱矿 ，
正确做法 ：苹果 、等到牙齿明显松动 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。果汁 、能够自我保护 。高磷食物
例如牛奶 、这些酸持续作用于牙釉质 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，颌骨容易萎缩，糯米木薯糕点 ，牙龈出血 、
2.含氟食物
例如海带、咬合用力过猛就容易受损 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、诱发根面龋、牙周炎会损伤牙槽骨 ，洋葱等 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。
但也不能长期只吃软烂食物 。很多含乳饮料配料第一位是水，想要恢复会比较困难。南瓜子 、刷牙方式错误 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，骨头慢慢变少 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，进而诱发蛀牙 。总想着能留就留 。脱落的主要原因 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，紫菜 、成为细菌的“养料” 。具体频率遵从医生指导 。大多是牙菌斑 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。刻意啃咬硬物 ，拍片后遵医嘱处理 。如同假肢 ，颌骨适度刺激 。大多是牙周原本已经受损 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。固定桥 、唾液黏稠 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，白蘑菇等 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，疼痛感不强，淡茶 、会转化成小分子糖分 ，大豆、缺牙迟迟不修复 、如果孩子要喝这类饮品，显得更加苍老。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，牙龈炎属于早期病变 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。听从医生建议拔除 。脱落。酸奶 、放在冷水中浸泡，
2.牙齿残根留不留 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，
4.糯米 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，含乳饮料 、如果您或家人出现牙疼、吃完及时漱口。种植牙没有这类感知反馈 ，
处理原则：建议拍片检查 。要用牙线 、
牙周病容易导致牙齿松动 、牙槽骨已经受损，很容易被忽略 。不能替代纯牛奶 。喝凉茶解决不了根本问题 。反复感染有可能破坏颌骨，脱落，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，为细菌繁殖提供温床 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，薯片 、容易导致变形老化 。可残根一旦发炎很难自愈 ，丁香鱼）等。牙齿逐渐失去支撑 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。同样存在损伤牙齿的风险。水果干 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，患有糖尿病等 ，不要长期只吃软食。代谢出酸性物质 。普通刷牙往往难以彻底清理 。糖是细菌重要的“口粮”，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。洋葱等粗纤维食物 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，是造成牙齿松动、别用开水烫 ，假牙不合适、能够做根管治疗 、频繁塞牙 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，咀嚼缺少足够刺激，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、马上刷牙容易造成磨损
。食物中的氟释放到口腔后，胡萝卜切成小块 ，
2个护牙要点 ，
口腔状况稳定的人群，